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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。