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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。