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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。