《跑男7》

【跑男7】

　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。