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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。