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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。